Авторы:
Искакова Н.К М/р: КГУТЦОССУ «Камкор» Мед.сестра.
Аргынбаева Г.А. М/р: КГУТЦОССУ «Камкор» Мед.сестра
Кожахметова Е.К М/р: ГКП на ПХВ,ТРМБ мед.сестра Отд.гемодиализ.
Плоскостопие — это деформация стопы, при которой снижается или полностью исчезает ее естественный свод. Это может привести к болям в ногах, усталости, изменению походки и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
Типы плоскостопия
- Продольное плоскостопие — Уплощается продольный свод стопы, что делает ее более «плоской».
- Поперечное плоскостопие — Уплощается поперечный свод стопы, из-за чего пальцы стопы расходятся веерообразно.
- Комбинированное плоскостопие — Сочетание продольного и поперечного видов.
Причины возникновения
- Врожденное плоскостопие
Развивается из-за нарушений внутриутробного развития костей или связок стопы. - Приобретенное плоскостопие
- Статическое (наиболее распространенное) связано с ослаблением мышечно-связочного аппарата, часто вызванное:
- Избыточным весом;
- Длительным стоянием или хождением на высоких каблуках;
- Ношением неудобной обуви.
- Травматическое — возникает после переломов или повреждений стопы.
- Паралитическое — связано с заболеваниями, такими как полиомиелит.
- Рахитическое — развивается из-за недостатка витамина D в детстве.
- Статическое (наиболее распространенное) связано с ослаблением мышечно-связочного аппарата, часто вызванное:
Симптомы
- Боли в стопах, особенно после длительных нагрузок.
- Быстрая утомляемость ног.
- Отечность стоп.
- Деформация обуви — чрезмерный износ внутренней части подошвы.
- Нарушение походки, тяжесть в ногах.
- Боль в пояснице, коленях, бедрах (при прогрессирующем плоскостопии).
Диагностика
Диагностика проводится ортопедом. Врач может использовать:
- Плантографию (отпечаток стопы на бумаге);
- Рентгенографию стоп;
- Подометрический анализ (измерение углов и высоты свода стопы).
Лечение
- Консервативное лечение
- Ношение ортопедической обуви или стелек.
- Упражнения для укрепления мышц стопы: хождение на носках, пятках, внешних краях стоп.
- Массаж и физиотерапия.
- Уменьшение веса для снижения нагрузки на ноги.
- Хирургическое лечение
Применяется при тяжелых формах плоскостопия, когда консервативное лечение не помогает.
Профилактика
- Подбор удобной обуви с поддержкой свода стопы.
- Регулярные физические упражнения (например, плавание, йога).
- Массаж и самомассаж стоп.
- Контроль веса.
- Детям рекомендуется хождение босиком по неровным поверхностям (песок, трава).
Плоскостопие, особенно на ранних стадиях, поддается коррекции, если своевременно обратить внимание на симптомы и начать лечение. Уход за стопами и правильная профилактика помогут сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата.