Авторы:Атанова Нурсалина Альмуратовна – медсестра, КММ «Лицей-интернат для одаренных детей» Билим-Инновация, г. Талдыкорган
Садырбаева Гулнар Алипбекова – медсестра, ГККП «Талдыкорганский музыкальный колледж им. К. Байсейтова»
Садбаева Алуа Имангалиевна – медсестра, ГКП на ПХВ «Талдыкорганская городская поликлиника»
Введение
Гигиена рук – один из самых простых и эффективных способов предотвращения инфекционных заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 80% инфекций передаются через руки, а регулярное мытье рук снижает вероятность заражения вирусами и бактериями на 40%. Эта простая процедура может защитить от множества заболеваний, включая ОРВИ, грипп, кишечные инфекции и даже COVID-19.
В данной статье разберем, почему гигиена рук так важна, как правильно мыть руки и в каких ситуациях это необходимо делать.
Почему важно правильно мыть руки?
На коже рук скапливаются миллионы бактерий, многие из которых могут вызывать болезни. Прикосновения к лицу, глазам, носу или еде руками, не прошедшими обработку, способствуют распространению патогенных микроорганизмов.
Недостаточная гигиена рук может привести к:
Кишечным инфекциям (дизентерия, сальмонеллез, ротавирус).
Респираторным заболеваниям (грипп, ОРВИ, COVID-19).
Гнойничковым заболеваниям кожи.
Пищевым отравлениям.
Согласно исследованиям, внедрение правильной гигиены рук в медицинских учреждениях снижает уровень внутрибольничных инфекций на 30–50%.
Когда нужно мыть руки?
Мытье рук должно стать привычным ритуалом, особенно в следующих ситуациях:
Перед едой и приготовлением пищи.
После посещения общественных мест, транспорта.
После контакта с деньгами, дверными ручками, поручнями.
После кашля, чихания или высмаркивания.
После туалета или смены подгузника ребенку.
После контакта с животными.
После уборки или вынесения мусора.
Перед и после оказания медицинской помощи.
Как правильно мыть руки?
ВОЗ рекомендует соблюдать определенные этапы при мытье рук для максимальной эффективности.
- Намочите руки – используйте теплую воду, так как слишком горячая вода может сушить кожу.
- Нанесите мыло – лучше использовать жидкое антибактериальное мыло.
- Тщательно разотрите – не менее 20 секунд, уделяя внимание кончикам пальцев, ладоням, тыльной стороне рук и участкам между пальцами.
- Промойте руки – смойте мыло под проточной водой.
- Высушите руки – используйте одноразовое полотенце или сушилку для рук.
Если нет доступа к воде и мылу, можно использовать антисептики с содержанием спирта не менее 60%. Однако они не удаляют все загрязнения, поэтому мытье рук остается предпочтительным методом.
Ошибки при мытье рук
Даже если мытье рук кажется простой процедурой, многие допускают распространенные ошибки:
Моют руки слишком быстро – менее 10 секунд, чего недостаточно для удаления микробов.
Пропускают кончики пальцев и участки между ними.
Используют слишком много антисептика, который при частом применении может сушить кожу.
Вытирают руки загрязненным полотенцем.
Заключение
Гигиена рук – важнейший элемент профилактики инфекционных заболеваний. Регулярное и правильное мытье рук снижает риск заражения и помогает защитить здоровье не только самого человека, но и окружающих. Приучение детей к этому простому, но жизненно важному навыку с раннего возраста играет ключевую роль в формировании культуры гигиены и профилактики болезней.
