Авторы: Сарыбаева Наиля Омаровна, процедурная медсестра, ГКП на ПХВ Талдыкорганская городская поликлиника,
Байсымбекова Жанар Жидебаевна, Медсестра, ГКП на ПХВ Талдыкорганская городская поликлиника.
Машарбетова Айман, «Балдырған бөбекжай-балабақшасы» медбикесі, Кербұлақ ауданы.
Мытье рук является простым и эффективным способом предотвращения распространения инфекционных заболеваний. Несмотря на его простоту, этот гигиенический процесс играет ключевую роль в сохранении здоровья как отдельных людей, так и общества в целом. В этой статье мы рассмотрим, почему мытье рук так важно, какие правила необходимо соблюдать и как его сделать частью повседневной жизни.
Почему мытье рук важно?
Руки — это главный переносчик патогенных микроорганизмов. В течение дня мы прикасаемся к различным поверхностям, на которых могут находиться вирусы, бактерии и грибки. Эти микроорганизмы способны вызывать такие заболевания, как:
Грипп и простудные инфекции.
Кишечные инфекции (сальмонеллез, ротавирусная инфекция).
Кожные заболевания (например, грибковые инфекции).
COVID-19 и другие респираторные заболевания.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), регулярное мытье рук может снизить риск инфекционных заболеваний на 30–50%.
Когда нужно мыть руки?
Мытье рук необходимо:
Перед едой и приготовлением пищи.
После посещения туалета.
После контакта с животными.
После кашля, чихания или сморкания.
После прикосновения к поверхностям в общественных местах (перила, двери, кнопки лифтов).
После ухода за больными людьми.
После работы с загрязненными предметами (мусор, грязная посуда).
Как правильно мыть руки?
Намочите руки теплой проточной водой.
Нанесите мыло (предпочтительно жидкое) и вспеньте его.
Тщательно потрите руки в течение минимум 20 секунд, включая:
Ладони.
Тыльные стороны рук.
Пространство между пальцами.
Под ногтями.
Смойте мыло под проточной водой.
Высушите руки чистым полотенцем или одноразовой салфеткой.
Альтернативы при отсутствии воды и мыла
Если доступ к воде и мылу ограничен, используйте антисептические средства с содержанием спирта не менее 60%. Однако важно помнить, что антисептики не заменяют мытье рук и менее эффективны при наличии видимых загрязнений.
Роль мытья рук в борьбе с пандемиями
В период пандемии COVID-19 мытье рук стало одной из ключевых мер профилактики. Благодаря кампании ВОЗ “Save Lives: Clean Your Hands” миллионы людей по всему миру начали уделять больше внимания гигиене рук, что помогло замедлить распространение вируса.
Как привить привычку мыть руки детям?
Сделайте процесс увлекательным, используя яркие мыла или обучающие игры.
Объясните ребенку, зачем мыть руки, используя доступные примеры.
Покажите собственный пример — дети часто копируют поведение взрослых.
Заключение
Мытье рук — это базовый, но чрезвычайно важный навык, который помогает сохранить здоровье и предотвратить распространение болезней. Регулярная гигиена рук должна быть неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Прививая эту простую привычку, мы делаем большой вклад в личное здоровье и безопасность окружающих.
