Автор: Сайланова Жадра Канатовна
Старшая медсестра детского отделения
ГКП на ПХВ «Коксуская ЦРБ»
Не все врожденные пороки развития можно предотвратить, но каждая будущая мама может повысить шансы на рождение здорового ребенка, заботясь о своем здоровье и соблюдая правильный образ жизни еще до зачатия и во время беременности. Забота о себе — это и забота о будущем малыше.
Принимайте фолиевую кислоту
Фолиевая кислота играет ключевую роль в развитии нервной системы ребенка. Ее недостаток может привести к серьезным порокам развития мозга и позвоночника, таким как анэнцефалия и спина бифида.
Начните прием фолиевой кислоты (400 мкг в сутки) за месяц до зачатия и продолжайте во время беременности. Выбирайте витамины, содержащие 100% дневной нормы этого важного элемента и употребляйте обогащенные продукты, например, некоторые виды хлеба, хлопья и кукурузную муку.
Следите за приемом лекарств
Любые медикаменты, которые вы принимаете, могут повлиять на здоровье вашего будущего ребенка. Перед тем как прекратить или начать прием какого-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть хронические заболевания, заранее обсудите с врачом безопасный план лечения во время беременности. Регулярно посещайте врача и выполняйте все предписания по ведению беременности.
Делайте прививки
Вакцинация во время беременности помогает защитить как маму, так и будущего малыша. Прививка от гриппа рекомендуется перед сезоном простуд или во время беременности. Вакцина от коклюша (Tdap) делается в третьем триместре, чтобы защитить новорожденного в первые месяцы жизни.
Поддерживайте здоровый вес
Лишний вес или ожирение (ИМТ 30 и выше) могут повысить риск осложнений во время беременности и увеличить вероятность врожденных пороков развития. Если у вас избыточный вес, проконсультируйтесь с врачом о том, как безопасно достичь здорового веса перед беременностью. Соблюдайте сбалансированное питание и ведите активный образ жизни — это положительно скажется на вашем общем состоянии здоровья.
Избегайте вредных веществ
Некоторые вещества могут оказывать негативное влияние на развитие плода, поэтому важно полностью исключить их при подготовке к беременности и во время вынашивания ребенка. Алкогольное употребление может привести к тяжелым отклонениям в развитии ребенка, известным как расстройства алкогольного спектра плода — безопасной дозы алкоголя не существует. Курение увеличивает риск преждевременных родов, врожденных пороков (расщелина губы или неба) и даже младенческой смертности. Бросить курить лучше всего до беременности, но если вы уже беременны, отказ от курения на любом сроке принесет пользу вашему ребенку. Наркотики и другие токсичные вещества вредят не только здоровью матери, но и могут вызвать серьезные врожденные пороки у ребенка.
Заключение
Беременность — это особый период, когда забота о своем здоровье становится важнейшей частью заботы о будущем малыше. Следуя этим простым, но важным рекомендациям, вы сможете снизить риск врожденных пороков развития и подарить ребенку здоровое будущее.
