Авторлар: Джакижанова Д.Б. Медбике, Батырбекова А, Медбике,
ШЖҚ «Көксу аудандық орталық ауруханасы»МКК
Турапбекова А. Е, Медбике , «Айгөлек» бөбек жай – бала бақшасы МКҚМ
Инсульт мидың бір бөлігін қанмен қамтамасыз ету қан ұйығандықтан немесе ми артериясы жарылып, қан кетуге әкелген кезде болады. Инсульт бүкіл әлемде өлім мен мүгедектіктің жетекші себебі болып табылады, бірақ көптеген негізгі қауіп факторларын, соның ішінде қан қысымын жою арқылы инсульттің алдын алуға болады.
Жоғары қан қысымы дегеніміз не?
Жоғары қан қысымы әлемдегі адамдардың жартысына жуығына әсер етеді және жиі байқалмайды. Емдеу болмаған жағдайда ол қан тамырларына зақым келтіреді және бірқатар ауыр ауруларға, соның ішінде инсульт. Барлық инсульттердің жартысынан көбі байланысты гипертония немесе жоғары қан қысымы. Қарапайым қан қысымы тексеру сіздің қан қысымыңыздың жоғары болуын анықтауға мүмкіндік береді және денсаулық сақтау маманы сіздің жағдайыңызды өмір салтын өзгерту және/немесе дұрыс дәрі-дәрмекпен басқаруға болатындығы туралы кеңес бере алады.
Жоғары қан қысымы қалай анықталады?
Жоғары қан қысымын тексерудің жалғыз жолы — оны тексеру. Артериялық қысымды тексерген кезде дәрігер систолалық және диастолалық қысым деп аталатын екі санды жазады. Систолалық қысым, неғұрлым жоғары болса, бұл сіздің денеңізге қан айдалатын күштің өлшемі. Диастолалық қысым — бұл сіздің денеңіздегі қан ағымына қарсылық деңгейі. Жоғары қан қысымының анықтамасы 120/80 немесе одан жоғары өлшем болып табылады. Егер сізде қан қысымы 140/90 немесе одан жоғары болса, бұл гипертония деп аталады.
Жоғары қан қысымы инсультпен қалай байланысты?
Тұрақты жоғары немесе жоғары қан қысымы сіздің қан айналымы жүйеңізді — жүрегіңізді, артерияларыңызды және қан тамырларыңызды — денеңіздің айналасында қанды жылжыту жұмыстарында көп жұмыс істейді. Бұл қосымша жұмыс уақыт өте келе қан тамырларыңызды, соның ішінде миыңыздағы тамырларды қатайтатын және тар ететін зақым келтіреді. Атеросклероз деп аталатын бұл процесс мидағы қан тамырларының бітелу қаупін арттырады. Мидың бір аймағына қан беру үзілсе немесе шектелсе, бұл мидың тұрақты зақымдалуына немесе өлімге әкелуі мүмкін.
Атеросклероз сонымен қатар мидағы қан тамырларындағы қысымды арттырып, олардың жарылуы мен қан кетуіне әкелуі мүмкін. Бұл миға тұрақты зақым келтіруі немесе өлімге әкелуі мүмкін геморрагиялық инсульт деп аталады.
Қан қысымының жоғарылауына не себеп болады?
Жоғары (жоғары) қан қысымы байланысты
- Жасы — 65 жастан асқан болсаңыз, сізде қан қысымының жоғарылау қаупі жоғары.
- Генетика – егер сіздің отбасыңызда гипертония тарихы болса, сіз тәуекелге көбірек ұшырайсыз
- Этникалық тегі – егер сіз полинезиядан, афро-кариб теңізінен немесе оңтүстік азиялықтан болсаңыз, сізде қан қысымының жоғарылау қаупі жоғары.
- Жүктілік – егер сіз жүкті болсаңыз, гормоналды өзгерістер қан қысымының көтерілу қаупін арттырады.
- Денсаулық жағдайы – адамдар диабет қан қысымының жоғарылауы ықтимал. Бүйрек ауруы қан қысымының жоғарылауының салдары болуы мүмкін, ал гипертония бүйректің одан әрі зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Жоғары қан қысымы өмір салтының бірқатар факторларымен де байланысты. Осы факторларды қарастыру қан қысымын болдырмауға және басқаруға көмектеседі, сонымен қатар олар инсульт қаупін азайтуға көмектеседі.
- Артық салмақ немесе семіздік – тым көп салмақты көтеру, әсіресе ортаңызда, жүрегіңізге және басқа органдарға қосымша жүктеме түсіреді және жоғары қан қысымы мен қант диабеті қаупін арттырады, бұл екеуі де инсульт қаупін арттырады. Жаттығулар қан қысымының алдын алуға және басқаруға көмектеседі. Инсульт пен басқа аурулардың қаупін азайту үшін аптасына бес рет 30 минуттық қарқынды жаттығулар ұсынылады.
- Диета – өңделген тағамдардың құрамында жоғары деңгейлер немесе тұз, май және қант бар, олардың барлығы қан қысымының жоғарылауына немесе жоғарылауына ықпал етеді, сонымен қатар сіздің ауру қаупін арттырады. семіздік. Жемістер мен көкөністерге, дәнді дақылдарға, пайдалы майларға және тұзға аз мөлшерде пайдалы диетаны қолдану гипертонияның алдын алуға және оны басқаруға көмектеседі.
- Холестерин – жоғары/жоғары қан қысымы бар адамдардың жартысынан көбінде де бар жоғары холестерин. Қаныққан майлары аз диетаны жеу және үнемі жаттығулар жасау атеросклероздың алдын алуға көмектеседі. Егер холестеринді диетаны өзгерту арқылы басқару мүмкін болмаса, холестеринді төмендететін дәрілерді қабылдау инсульт қаупін азайтуға көмектеседі.
- Алкоголь – алкогольді үнемі және көп мөлшерде қолдану қан қысымының жоғарылауымен, сонымен қатар инсульт қаупін арттыратын жүрек ырғағының бұзылуымен байланысты. Алкогольді ішуден бас тарту немесе күніне 2 бірліктен артық емес алкогольді тұтынуды ұстану тәуекелдерді азайтады.
- Темекі шегу – темекі шегу қан қысымыңызды уақытша жоғарылатады және зақымдалған артерияларға, жоғары қан қысымына және инсультке, сондай-ақ басқа да бірқатар ауруларға ықпал етеді.
- Стресс – Стресс қан қысымыңызды уақытша арттырады. Егер стресстің жоғары деңгейі тұрақты түрде байқалса, бұл уақыт өте келе тамырларыңызға зақым келтіруі мүмкін, бұл инсульт пен басқа аурулардың қаупін арттырады. Стресс сонымен қатар дұрыс емес диета, физикалық белсенділік және алкогольді шамадан тыс тұтыну сияқты мінез-құлыққа ықпал етуі мүмкін, бұл сіздің денсаулығыңызға қауіп төндіреді.
