Автор: Рахімбаева Алтынай Нәбижанқызы,
врач общей практики, врач-эксперт
Введение
Артериальная гипертензия (АГ) – одно из самых распространенных хронических заболеваний, поражающее миллионы людей по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), АГ является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и почечной недостаточности. Современные подходы к лечению и профилактике АГ направлены не только на снижение артериального давления (АД), но и на уменьшение риска осложнений и улучшение качества жизни пациентов.
Причины и факторы риска
АГ развивается под влиянием множества факторов, включая генетическую предрасположенность, неправильное питание, гиподинамию, стресс, ожирение и вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем). Выделяют первичную (эссенциальную) и вторичную гипертензию. Первичная гипертензия (до 90% случаев) не имеет конкретной причины, тогда как вторичная возникает на фоне других заболеваний (эндокринных, почечных, сосудистых патологий).
Современные методы лечения
Лечение АГ включает в себя медикаментозную терапию и немедикаментозные методы.
Медикаментозная терапия:
Основные группы препаратов:
Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (иАПФ) – каптоприл, эналаприл, рамиприл (снижают нагрузку на сердце и сосуды).
Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА) – лозартан, валсартан (альтернатива иАПФ при непереносимости).
Диуретики – гидрохлоротиазид, индапамид (уменьшают объем циркулирующей крови, снижая давление).
Бета-блокаторы – бисопролол, метопролол (уменьшают частоту сердечных сокращений).
Антагонисты кальция – амлодипин, нифедипин (расширяют сосуды, снижая нагрузку на сердце).
Выбор препаратов индивидуален и зависит от возраста пациента, сопутствующих заболеваний и степени гипертензии.
Немедикаментозное лечение:
Коррекция образа жизни: отказ от вредных привычек, снижение массы тела, достаточная физическая активность (ходьба, плавание, йога).
Диетотерапия: ограничение соли (<5 г в сутки), увеличение потребления овощей, фруктов, полезных жиров (омега-3), отказ от фастфуда и насыщенных жиров.
Контроль стресса: дыхательные упражнения, медитация, психотерапия.
Нормализация сна: взрослому человеку необходимо 7–8 часов сна для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Профилактика артериальной гипертензии
Профилактика АГ включает:
Регулярное измерение артериального давления (не реже 1 раза в год для людей старше 40 лет).
Поддержание нормального веса (ИМТ < 25 кг/м²).
Физическую активность (не менее 30 минут умеренной нагрузки 5 раз в неделю).
Здоровое питание и контроль потребления соли и алкоголя.
Отказ от курения и снижение стрессовых ситуаций.
Заключение
Артериальная гипертензия – серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению и профилактике. Контроль давления, соблюдение здорового образа жизни и своевременный прием назначенных препаратов помогают снизить риск осложнений и продлить жизнь пациентов. Главное – не игнорировать симптомы и вовремя обращаться к врачу.
